看起来不错，Al Roker！ 自从改用酮饮食以来，“今天”的天气预报员和共同主持人已瘦下来，并声称他在大约六个月内减掉了40磅！
自2018年9月以来， 现年 64岁的Al Roker一直在服用酮饮食，结果令人惊讶 。 高脂肪，低碳水化合物的节目-曾获得勒布朗·詹姆斯 （ LeBron James） ， 凡妮莎·哈金斯 （ Vanessa Hudgens ）和库尔特尼（Kourtney）和金·卡戴珊 （ Kim Kardashian）等名人的赞誉，它帮助了曾经繁华的《今日》节目天气预报员减轻了一些重担。 艾尔在3月4日的《今日》节目中说：“我损失了约40磅。” 萨凡纳·古思里 （ Savannah Guthrie）和霍达·科特布 （ Hoda Kotb）感到惊讶。 最重要的是，他的胆固醇水平-酮饮食中常见的问题-很好而且很花哨。
他说：“是的，我的胆固醇是在几周前检查出来的，一切都很好。” 当曾经节食的萨凡纳（“你和我一段时间都是酮的合作伙伴，然后我因酮而分手”）说她在糖果方面挣扎时，Al提出了一个建议。 “你知道我在做什么吗？ 每天晚上我睡觉前，都会有两块Trader Joe's黑巧克力。 或者有时候，如果我们要出去吃饭，我请他们带一碗生奶油。 如果这听起来不太怪异，那么Al在Instagram上分享了他的用餐计划，包括“ meatza”（又名无面团比萨）。
据《好管家》杂志报道，艾尔·罗克（Al Roker）最重的时候重340磅。 他在2013年说过，他的体重变得很高，原因是“感觉不值钱”，并担心自己“不如他想像的那样好”，而他只是“真的很喜欢食物”。 然而，正如他在回忆录《永不退缩：赢得减肥战》中所写的那样，艾尔向他垂死的父亲阿尔伯特·林肯·罗克（Albert Lincoln Roker，Sr.）承诺要减轻体重。 “我不知道您是否曾经对自己所爱的人做出死刑承诺，但是如果您有，我就知道那一刻我的内感和巨大的责任感。”
自9月以来，我们自己的@alroker就一直在服用酮饮食，他正在与我们分享一些他最喜欢的，易于食用的酮食谱！ pic.twitter.com/feVchveYWs
-TODAY（@TODAYshow）2019年3月4日
Al在2002年接受了胃搭桥手术，尽管他体重减轻了100磅，但在2013年的一次采访中透露，这种手术有意想不到的且令人尴尬的后果。 “我可能去吃了不该吃的东西，当我走进[白宫]新闻发布室时，我意识到，'我必须在这里加一点油，'”他开始说。 “我想，'谁会知道？' 只是，有些东西出来了……我…了裤子。”
当他的母亲在2011年住院时，他的饮食不慎增加了40磅。 “我用食物安慰自己。 我双眼失明，而且我认为在一定程度上我很自大。” 值得庆幸的是，多亏了酮，他才得以减轻体重。 据WebMD称，饮食的目的是使人从蛋白质和脂肪中获取更多的卡路里，而从碳水化合物中获取更少的卡路里。 当一个人每天摄入的碳水化合物少于50克时，人体分解蛋白质和脂肪以获取能量，从而使一个人陷入酮症。 正确的做法可以帮助一个人减肥，尽管WebMD指出，这是一种“短期”饮食，着重于减肥而非追求健康益处。
