如果您希望在2018年减肥，则由专家医生和营养学家组成的团队将慧Watch轻体评为最佳尝试饮食。 这是有关计划的更多信息。
美国新闻与世界报道发布了年度最佳饮食的年度清单， 慧Weight轻体获得了最佳减肥，最佳快速减肥和最佳商业饮食。 1月3日，该消息由“专门研究糖尿病，心脏健康和减肥的该国顶级营养学家，饮食顾问和医师组成的专家小组”宣布。他们研究了40种饮食，并在九种类别中进行了评分-短期减肥，长期减肥，心脏健康饮食等等。 奥普拉于2015年购买了慧Watch轻体（Weight Watchers）10％的股份，并于今年1月1日宣布DJ哈立德 （ DJ Khaled）是生活方式计划的新社交媒体大使。 他已经瘦了20磅！
体重监测器的工作原理是这样的。 根据身高，性别，体重和年龄，您每天可获得固定的“积分”，而每周可获得更多的积分。 吃食物有一个价值点，目标是保持在给定的价值之下。 您还可以通过体育锻炼“赚取”更多积分。 他们的新自由式计划于2017年11月推出，将零点食品的种类从水果和蔬菜扩展到200多种“免费食品”，包括贝类，鱼，火鸡，鸡肉，鸡蛋，玉米，豆类等。 蛋白质和纤维含量高的食物点少，而营养不佳的食物点多。 该程序的优点在于您可以吃任何您想吃的东西-没有什么是不可能的。
在过去的一年中，我实际上一直在关注这个程序，而且我已经减轻了18磅。 我每天可以得到23分，每周可以再获得35分。 这是典型的一天。 如果我早餐吃鸡蛋和两片培根（2分），午餐吃火鸡，普罗卧干酪和鹰嘴豆泥的三明治薄饼（5分），柑桔和爆米花的零食（4分），我所拥有的绰绰有余点一杯葡萄酒（4点），健康的鲑鱼晚餐，烤蔬菜和烤土豆（5点），还有甜品饼干（3点）。
，您会尝试减肥的最佳饮食吗？
