夏季旅行如火如荼，在旅途中要保持健康的饮食习惯非常困难。 我们有5条关于如何避免在旅途中增加体重的专家提示，因此，您下次度假时会感觉很好！
随着夏季的正式到来，旅行如火如荼，人们正前往度假。 如果您要跟上健康的生活方式并保持健康，那么您就走运了，那就很幸运。 减肥顾问，前空姐Jodie Rigby-Mee在加入Slimming World后减掉了84磅体重，她深知挣扎，并分享了自己的旅程：“当我彻底改变了自己的生活后， 减肥就减轻了。 我能够从事乘务员的职业生涯，搬到迪拜五年并成为一名安全培训师。 我教人们如何灭火，跳下滑梯并在救生筏上漂浮，这是我最大的能力。”因此，她分享了夏季旅行的5条健康饮食小贴士：
1.做好准备–
“机场和服务站似乎挤满了不健康的选择，但如果您知道去哪里看看，仍然可以吃得饱。 寿司是一个不错的选择！”
2.旅途中吃得好–
“外出时，用健康的餐食和零食装满食物容器。 即使您住在酒店，许多地方也会为您忙碌的探索准备外带午餐，供您享用。”
3.拥抱酒店自助餐–
为了在旅途中减轻体重，自助早餐是在早餐时补充新鲜水果和无脂酸奶的一种手段，以使您整个上午都满意。 晚餐时，在盘子上堆满烤肉，新鲜的鱼和五颜六色的蔬菜，为您准备无罪的饭菜。”
4.记下来–
“请随时注意自己的叮咬，以帮助您重新调整自己的注意力，尤其是在度假时。 这样，您可以看到自己在吃什么，并保持控制。”
5.摆脱内the感–
“你在度假！ 沿着小镇轻快地漫步，欣赏风景，欣赏当地美食。 假期可以享用任何食物-剥夺不是长久之计。”
你们如何看待这些技巧？ 今年夏天旅行时，您会尝试一下吗？
