当有饼干，蛋糕和馅饼时，很难不放纵自己，噢，天哪！ 这个假期一直在你周围。 我们提供了有关如何保持检查的专家提示。
食物网络明星兼WW（前减肥观察家）大使Eric Greenspan厨师正在帮助您在这个假期里保持正常状态，即使您被圣诞节饼干包围着也是如此。假期，但全年无休。”他独家地告诉HollywoodLife.com 。 “有时，当我进行配方测试时，我必须品尝太多的东西，以至于很难追踪我在吃什么，所以我已经开始使用点击器来追踪我的口味！ 关于WW的伟大之处在于，没有什么是禁止的，而且借助WW Freestyle，我可以平衡一天的健康饮食，并且仍然可以享受祝酒和节日饼干或甜点的庆祝活动。 由于健康与平衡息息相关，因此我也会尽可能地为自己选择健康的选择。 实际上，新的WW Healthy Kitchen烹饪手册Cook Up Comfort充满了健康的零食和甜点，它们不会牺牲口味，但也是不错的健康选择！”
我自己在WW上取得了巨大的成功，因为Eric是对的-没有什么是不可能的，并且该计划更多地是关于平衡和整体健康。 “使WW Freestyle如此出色的原因在于它适合现实生活。 在该计划中，我确实能够学习各种方法来在保持自己喜欢的食物（包括烤奶酪！）的同时，全神贯注于我的饮食。 我不认为这是“经验法则”，并且我尽量不要将健康饮食与沉迷于饮食分开。 Cook Up Comfort食谱有很多食谱，既舒适，健康又充满风味。 古巴三明治和素食汉堡就是很好的例子。”
您可能已经听说了参加聚会的“先吃后吃”的提示，以保持自己的控制权。 但是通常，至少对我来说，这意味着吃两倍的食物！ 埃里克（Eric）说：“就个人而言，我发现在参加聚会之前吃东西毫无帮助，最好全天计划并庆祝何时参加聚会！ 在WW Freestyle上，我全天都在享用ZeroPoint食品，并努力节省我的大部分积分，这样我就可以享用丰盛的晚餐。”
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焦糖洋葱可以在这个假期为您的应用和菜肴增添风味。 观看从WW大使厨师Eric Greenspan获得的天才#foodhack！ 从@chefgreeny的新食谱中获取更多类似的提示，现在可以在WW Online Shop上找到Cook Up Comfort（或在您附近的WW Studio中找到它！）点击我们的履历中的链接以立即购买。 #WW #WellnessThatWorks
WW（以前是WeightWatchers®）（@ww）在2018年12月15日太平洋标准时间上午9:54分享的帖子
在WW上，ZeroPoint食品包括大多数蔬菜和水果，脱脂希腊酸奶，鲑鱼，鸡胸肉等鱼！
