我完成了“艰难的泥泞的一半”，对自己的身心健康进行了测试！ 尽管我仍然有挫败感可以证明这一点，但我从未感到自己更有力量。 甚至更疯狂？ 我没有经过官方培训就完成了所有工作，而且我并不孤单！
怀着雄心勃勃的想法，我一时兴起决定参加今年的长岛半硬混泥土。 我只想说，这对我来说是一笔大交易。 直到几个月前，我六年都还没有锻炼身体-我知道，对我感到羞耻！ 但是我决定在4月份慢慢回到健身游戏中，参加7月的“艰难泥泞”似乎是一个令人兴奋的挑战。 因此，当Volvic Water与我联系并参加赞助活动时，我热切地表示同意。 在重要的一天之前，我是否会费心查找有关此泥泞障碍路线的任何重要信息？ 不。 我什至不知道什么是艰难的混蛋？ 勉强 但无论如何，我还是坚持不懈地努力，使我的思想和身体更加坚强。 最棒的是，我今天站在这里，为自己感到无比自豪。 您也可以有这种感觉-我保证！
对于那些不知道的人来说，艰难的泥泞不是您的典型比赛，这是一种耐力的“赛事”。虽然常规的艰难泥泞长10英里，有20条障碍赛道，但我还是做了一个艰难的泥泞半场，这仅仅是超过五英里，包含13个障碍赛道。 大多数情况都是非常混乱的，如果您做得对，与开始时相比，整个过程会更加震撼和挫伤-我告诉您，我的腿上和下面都有标记！ 但是它的美丽在于永远存在的友情和团队合作精神。 我与男友和妹妹一起完成了这场泥泞的挑战，没有他们或我的“混血儿”，我将无法完成挑战。因此，对于那些认为自己无法独自完成的人，您不会不必。 在整个过程中，我得到了很多帮助-甚至在陌生人的帮助下！
建议在Tough Mudder网站上的“培训”选项卡下，“进行艰苦训练”和“聪明地锻炼”。当然，我什么都没做。 该网站写道：“培训至关重要。” “您需要一个锻炼程序，为您的心理和生理状况做好准备，以应对前方的磨擦，沙砾和泥泞。”他们还提供了锻炼指南和视频，帮助您了解如何塑造坚韧的泥浆。 好吧，不要与计划相矛盾，但是不一定需要培训，我可以从经验中自信地告诉您。 就像我说的那样，在接受挑战之前我已经锻炼了几个月，但我绝对不是健身专家。 单击此处查看名人锻炼的照片。
坦白说，即使您不全力以赴，您仍然可以竞争并完成-艰难的混战。 我知道这一点，因为那正是我19岁的姐姐所做的（对不起，莎拉，让您当场！）！ 一方面，您不必全部或全部运行。 实际上，大多数参加比赛的人都在某些时候走路，有些人在整个过程中都走路。 我不确定常规的Tough Mudder是什么样的，但是Half却比我原本想的要轻松多了。 我敢说，这甚至很有趣！
我对未来的Mudders的建议是，即使您在参加会议时步履蹒跚，也要坚持下去。 您将使自己感到惊讶。 如果您需要减速走路，那就走路； 如果您想跳过障碍物，请跳过它； 如果要花四个小时才能完成，就这样吧-至少是您做到了。 相信我，我一开始很害怕，但是在慢跑（或步行，随便挑选）两英里之后，为了避免与上面的铁丝网接触，在泥泞中爬行，我感到自己可以征服一切。 最终，我和我的姐姐没有跳过一个障碍就让自己感到惊讶。 随着比赛的进行，您会发现自己采取了这种坚强的“我可以做的”态度，因此当我们面对浑浊的水坑和60英尺长的光滑旋转障碍物攀爬时，我实话实说：“戴上它”-我是说真的。
Volvic Water的全部目的是“寻找内部火山”，这正是公司为我提供的机会，这使我有机会走出舒适区并在过程中感到惊喜。 一个能干的身体完成坚韧的一半的唯一需要的就是决心和毅力。 当莎拉独自一人无法爬上15英尺高的Everest 2.0弧线形顶部时，她会有更大，更结实的泥浆，等待着她在顶部将她拉起。 这种经历对我的教益比什么都重要，不仅是您的身体比您想象的要强大，而且您的思想也比您想象的要强。 态度确实就是一切。 哦，我是否提到我们全力以赴？ 我等不及要再做一次！
告诉我们，您认为自己可以完成一场艰难的比赛吗？
