自2017年4月生下女儿Batel以来，Jenna Jameson体重下降了80磅如何？ 这是她在11月分享的最佳饮食和健身秘诀-另外，请参阅她最新的转型照片！
现年44岁的珍娜詹姆森 （ Jenna Jameson）曾经是您卧室海报上的女士，现在她是健身的海报女人！ 这位前成年电影明星在她的第三孕期体重为205磅，而她在2017年怀有女儿巴特尔（Batel ），并于11月4日透露，此后她减了80磅。 在11月26日的最新Instagram帖子中，她的进步最为明显，在该帖子中，她闪烁了紧绷的腹部-参见下面的转换前后！ 幸运的是，珍娜通过一些真实的Instagram字幕告知了我们从那时到现在的情况。 我们精心挑选了11月以来最好的！
珍娜（Jenna）间歇性禁食，在11月8日的Instagram帖子中显示，她每周五天在下午6点至上午11点之间没有进食。 但是，她的体重减轻主要归因于生酮饮食，该饮食偏爱更多的脂肪和更少的碳水化合物，从而促使“您的身体陷入酮症，该状态下身体以脂肪为主要燃料来源”，RDN的Stacey Mattinson告诉《每日健康》 。 11月17日，珍娜（Jenna）透露，她已经遵循饮食指南七个月了，而且还有一个令人震惊的声明-她的体重已降至120磅！ 至于她的厨房里到底有什么，珍娜在11月11日的Instagram帖子中建议：“清理厨房。 摆脱所有隐藏的糖分和您一直在毒害自己的所有处理过的令人讨厌的垃圾。” 珍娜（Jenna）甚至说她看上去“像糖一样毒”。
新妈妈还建议在两家杂货店购物：Whole Foods和Trader Joe's！ “他们没有携带那么多诱人的经过高度加工的垃圾食品。 买有机食品和草饲料。”她继续说道。 “投资您的内部！ 如果您在常规杂货店购物，我建议您在商店周围而不是在小岛上购物。 好的经验法则是，如果它是一种完整的食物而不是一种化学物质的混合物，那是上帝要你吃的东西！”
认真地讲，饮食是关键。 詹娜（Jenna）直到11月初在标题中表示，直到“上个月”才开始锻炼。 詹娜（Jenna）解释说：“我只是开始举重和做些瑜伽，并在上面的后续帖子中坦言，“运动开始见效。” 她继续说：“是的，我已经减轻了体重，但我想保持定调子。 在我这个年龄，这并不容易。 我快45岁了。老实说，我鄙视体育馆。 当我在那里时，我会感到自我意识和焦虑。”
然后珍娜（Jenna）抛弃了健身房的其他选择。 她继续写道：“所以我告诉自己，我会和Batel一起徒步旅行，尽可能多地走，跑楼梯，以加强自己。” “它正在工作。 这种进步证明您不必在健身房花费数小时
。
下车，移动身体，享受生活！！！！”
