珍妮·加斯（Jennie Garth）：离婚后她如何掉落30磅

热身是伤心的最好药！离婚后，珍妮·加斯（Jennie Garth）遭受了巨大的离婚，她想减轻自己的体重，并改变自己的生活方式，以求报仇。在这里，她确切地揭示了40岁时她如何改变饮食和运动习惯！

40岁的珍妮·加斯 （ Jennie Garth）如今比以往更美丽。改变之处：体重减轻，每周五天保持饮食清洁和锻炼（三人进行体能测量和跆拳道，以及两只狗一起远足）。

这位女演员在接受Health的新采访中透露了她保持健康和神话般的方式：

偷偷摸摸的锻炼技巧

•首先穿上运动服。 “我带孩子们穿着运动服去学校。我会想，“我现在已经在穿衣服了，所以我不妨锻炼一下！”

•考虑它可以为您做什么。 “我锻炼的动力只是在身体和心理上变得更强。”

•成为培训师。 “在场景中间，我喜欢被告知，'你可以做到这一点。' 它也为自己工作。使用积极的自我激励。”

•带一个朋友。 “每周两次，我将狗送上车去远足。我会想，“我的狗需要锻炼，所以我们都从中受益。””

最大的饮食流行

•签入。 “我每天早晨都在称自己。如果我不这样做，在您不知情的情况下，我将增加10磅。它蠕动。今天早上，它上升了2磅。没关系。但是，如果它增加了6磅？我需要进行调整。”

•避免流行饮食。 “我最大的遗憾是让我的身体过时的饮食：Atkins，清洁，hCG饮食。我减掉了18磅，但又回来了。最糟糕的是禁食三到四天。这是有史以来最恐怖的经历！”

173卡路里的早餐

•我喜欢偷偷摸摸的掉期：酸奶或酸奶蛋黄酱。 “我制作了这本应该用蛋黄酱包裹的鸡肉菜肴，但我使用Fage。我的孩子甚至都不知道！”

•我的173卡路里早餐：希腊酸奶+杏仁杏仁或全燕麦。 “我把一些碎杏仁或一些完整的生燕麦直接放入包装盒中，然后抓着勺子吃，然后在开车送女孩上学的路上吃掉。” 我的两步晚餐：香醋三文鱼。 “我喜欢用香脂洋葱制作鲑鱼。那里有那么浓郁而甜美的东西。” 步骤1：用盐和胡椒粉调味三文鱼，然后在烤箱中烤熟。步骤2：将红洋葱切成薄片；在椰子或杏仁油和香醋中炒制至调味。上面放三文鱼。

，您认为珍妮看上去比以往更好吗？声off！