人们认为，丰富的餐桌将为明年带来繁荣。 情妇烹饪了太多的食物，以至于再多几天就足够了。 如果您添加到这次旅行团，圣诞节，新年
。
所有这些都不能影响身材，增加体重的风险很大。
使用说明书
1个
通常，许多妇女在准备节日大餐时尝试“腾出空间”，为此她们几乎整天都饿死了。 这种策略是错误的。 白天最好食用蔬菜和水果，它们不会让您获得额外的卡路里和高脂肪的沙拉，肉也不会给您带来太大的负担。
2
众所周知，甜食会中断食欲。 它有助于产生饱腹感激素。 在新年假期中利用这个简单的公理。 坐在桌前，先吃一块巧克力或糖果。 因此，您可以保护自己的胃免于过多的沙拉或热食。
3
布置节日餐桌时，最好偏爱清淡的菜肴和小吃。 可以轻松地将它们制成美丽和节日。 最好不要煮厚的蛋黄酱沙拉-温和地说，它们不是很有用。 但是，如果您仍然认为没有“奥利维尔”的新年不是假期，则可以用蛋黄酱或酸奶油或不加糖的酸奶加芥末代替。
4
根据邀请的客人人数做饭。 毕竟，连续几天吃新年餐桌对您的健康和身材都会产生负面影响。 请记住，冰箱中同一个橄榄石的保质期为18小时。 在这段时间之后，使用它或任何其他蛋黄酱沙拉会导致消化不良和严重中毒。
5
在新年假期中，尝试每天烹饪新鲜的菜肴。 这些天的食物应该多样化且平衡。 尽量避免食用含脂肪的食物和各种高热量的美食。
6
积极的娱乐活动也将很有用-在新鲜空气中漫步，滑冰和滑雪，参观娱乐中心。
7
不要滥用酒精。 酒精本身就是一种高热量的产品，如果它还与丰富的零食混合使用，则可以保证您超重。
8
在新年假期中，请务必花时间参观浴缸或桑拿。 本课将不仅为您带来与朋友交流的乐趣和乐趣，还将为您对抗所获得的“假期”公斤提供完美帮助。 另外，它是抵抗各种疾病和疾病的绝佳武器。
