每个人都梦想着大海，烈日和白色的沙滩。 每个人都想赤脚沿着海滩奔跑，潜入温暖的海水中。 但与此同时，您需要非常小心，以确保梦想成真不会变成烈日灼伤皮肤的一种惩罚。
使用说明书
1个
对于第一次日光浴，您将不需要超过20分钟。 如果您是第一种或第二种皮肤照相纸，并且今年没有晒日光浴，那么值得在阳光下晒10分钟。
2
如果您正在服用药物，在阳光明媚的海岸放松之前，应咨询您的医生，因为某些药物会增加人体对紫外线的敏感性。 必须在出门前25至30分钟涂上防晒霜，因为构成面霜的化学过滤器不会立即开始起作用。
3
不要忘记晒黑不能防止晒伤，因为它不会引起皮肤细胞中黑色素的形成。 节省防晒霜是不值得的，最好在整个身体上使用足够的量（每次晒黑至少20毫升）。
4
请记住一个重要的事实：您不能在11到16个小时内享受日光浴，因为此时的太阳最活跃，您实际上可以在5分钟内灼伤。 即使在阴天，您也可能在阴凉处或阴天被晒伤，甚至在水中也被晒伤。
5
背部，脸部，肩膀和下半身的燃烧速度更快，因此在这些区域涂抹防晒霜含量更高的防晒霜。 不要忘记将巴拿马草帽戴在头上，以进一步保护自己免受阳光直射。 如果手边没有奶油，则可以使用橄榄油，因为它的防晒系数也很小。
