假期不仅与长途旅行有关，而且还与旅途中发生的疾病有关。 感冒和其他疾病可以稍加警惕就可以避免。
使用说明书
1个
随身带一件保暖的运动衫，尤其是在中转和飞行期间。 在国外运送和运输您的飞机，公共汽车，出租车和其他交通工具都装有空调，通常装有空调。 在这方面，您的身体可以承受温度和湿度的突然变化，这可能会唤醒睡眠中的病原微生物并导致您喉咙痛或其他疾病。 尝试着装，以免过热和不冷。 包里有一件夹克，可以在运输途中穿。
2
平稳切换到新的电源模式。 肠道疾病是假日疾病的常见类型。 通常，它们的发生是由于习惯营养的急剧变化。 因此，尝试逐渐将身体转移到新的异国食物和菜肴上，从而减轻其压力。
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不要急于在太阳活动高峰期游泳。 海上降温总是令人愉快的，但同时又很危险。 在阳光下过热，度假者倾向于在凉水中游泳，从而导致体温过低。 尽量减少温度下降。 在假期的头几天，您将在早晨和日落时在海里游泳，这样您就可以习惯自己的身体，几天之内就可以在白天享用海水而没有生病的危险。
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不要试图在空调下冷却。 游客经常从零散地旅行，寻找从一个场所到另一个场所的空调。 再次，温度下降使他们的生物惊讶，这导致卧床休息至少三天。 如果您无法忍受高温，请停留在酒店的顶峰，不要寻求日光浴，以免躲在凉爽的餐厅里。
注意一下
尽管采取了所有预防措施，请始终随身携带急救箱。 在其中放入各种药物，这些药物将帮助您快速站起来，而不必在酒店的床上度过假期。
有用的建议
在旅行之前，要为身体准备好应对假期中等待的所有压力，这不是不对的。 进行硬化，喝维生素并改用健康饮食将不是多余的。
