俄罗斯居民的周末和节假日主要与饮酒有关。 假期更是如此，没有浓酒也不会过去。 但是有些人努力照顾自己的健康。 他们准备在假期里消除对酒的渴望。
使用说明书
1个
找到戒酒的好理由。 首先，请自己决定为什么以及为什么拒绝浓酒。 永远记住，没有酒精的休息是一种积极的情绪，没有后果，它是健康，福祉以及维护的尊严。
2
坐车过来 如果您想在树林里烧烤放松一下，或者和朋友一起住在公寓或夜总会里，请赶紧开车。 责任心不允许您喝酒，您总是有理由拒绝您的朋友。 请注意，如果您仍然喝酒，最好让车子呆到第二天。
3
将朋友加到户外活动中。 户外运动将取代酒精的乐趣。 获得羽毛球，飞盘，排球和其他运动器材。 您可以骑自行车或溜旱冰。 相信我，没有一个人会拒绝回到童年并与朋友一起玩。
4
寻找志趣相投的新朋友。 碰巧的是，一家历史悠久的公司不再设想改变职业。 而且你继续喝酒养成习惯，每次见面。 摆脱这种情况是有办法的-您需要找到有共同兴趣的新朋友。 他们将建立您的友谊，您会忘记酒精。
5
经常参观自然。 对自然美的沉思是鼓舞人心的，绝与酒精饮料无关。 在寒冷的季节里用热水瓶里的茶或整箱软饮料-这些都是您去湖，森林或高山旅行的同伴。 新鲜的空气与和平相结合，将为您放松身心。 这样的假期将取代数十个酒会。
