寒假是与亲人共度时光并放松工作的绝佳机会。 大多数情况下，这些日子离不开暴风雨的聚会，丰盛的饭菜和节前的兴奋。 必须小心地度过新年假期而不会遭受损失。
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1个
请记住，新年大餐会损害肝脏和胃。 不要倚靠高脂肪的食物，也不要过量饮食。 如果胃有不适感，请服用发酵药物。 不要忘记热汤和蔬菜沙拉。 多吃水果和蔬菜。
2
每天走动，不要让自己的懒惰占上风，绝对不要把所有的假期都放在电视机前。 远足不仅有助于增强免疫力，而且在假期期间也不会增加额外的体重。
3
多喝水以防止脱水。 除了喝茶和果汁外，别忘了喝纯净的矿泉水。 在茶中加入蜂蜜或果酱，而不是糖和柠檬片。 如果您无法入睡，请喝一杯热牛奶或凉茶。
4
如果假期对您来说太难了，请安排斋戒日。 喝开菲尔酒，多吃水果。 对于胃部问题，请尝试每天少吃几次。 请勿滥用含酒精的饮料。
5
感冒的最初迹象是开始服用维生素C。放松几天，避免走路。 一定要在茶中加入山莓果酱或蜂蜜。 不要等待健康恶化，请去看医生。
6
最主要的是心情，花更多的时间与家人和朋友在一起。 去参观或在咖啡馆。 不要一直坐在家里，与全家人一起在城市中漫步。 不要错过放松身心的机会。
7
在新年餐桌旁，不要否认自己喜欢吃一块蛋糕或肉牛排。 最重要的是，不要吃得太饱，不要使胃部劳损。
8
事先计划好娱乐活动，安排与朋友一起去浴场或桑拿，去滑雪或滑冰。 邀请朋友，安排卡拉OK。 发射烟花。
9
尽量让儿童食用相同的食物。 如果可能，请尽量不要在桌上摆放“禁止”的食物。 这样孩子就不会想尝试一些东西。 另外，您可以设置一个单独的儿童桌。 与客人安排，请他们不要带很多异国情调的菜肴，咸菜和糖果。 为儿童购买果汁或自制果汁饮料。
10
穿着适合天气的衣服，尤其是儿童。 不要让他们长时间在雪堆中沉迷。 一起玩雪球或堆雪人。 不要害怕寒冷，穿上暖和些的衣服。
