为了对自己的婚礼有信心，新娘必须保持体形。 在庄严的活动开始前一个月，您可能会失去额外的体重并收紧数字。
使用说明书
1个
如果您打算在婚礼前减肥，请从过渡到适当的营养开始这一过程。 避免垃圾食品：辛辣，淀粉，脂肪，油炸，熏制，腌制和甜味。 饮食中一定要包括酸奶，谷物，煮肉，鱼，蔬菜，水果，草药，全麦面包和坚果。
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每天少量进食5-6次，早上食用水果。 烤鱼和肉，煮，蒸。 为了使食物看起来不新鲜，请用自然调味料调味。 例如，姜，肉豆蔻，牛至，肉桂。 可以用干果和天然蜂蜜代替甜食。
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每天喝1-1.5升干净的静水。 这有助于清洁体内的毒素和毒素，并减轻饥饿感。
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体育将帮助您摆脱多余的体重。 如果您没有足够的时间去健身房，请尝试尽可能多地走路，不要使用电梯，不要做运动，跳舞。
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您可以借助包装使图形更合适。 黏土，藻类，蜂蜜和醋包装可以帮助您。 他们需要每周执行几次，在3-4个步骤后可以注意到最初的结果。
6
抗脂肪按摩将帮助您变得更苗条，将您从臀部的脂肪沉积中解放出来，使轮廓更加清晰。 为了达到可见的效果，您必须完成一个12个过程的过程，每隔一天执行一次。
注意一下
沐浴对整个生物体的状态有有益的影响。 热蒸汽有助于消除毒素，使皮肤更光滑，还有助于减轻体重。
有用的建议
您可以借助健身运动来快速减肥。 早饭前15-20分钟学习一些练习并练习即可。
