当您的工作职责包括仅穿着内衣走上跑道时，您肯定会知道关于锻炼和进食的一两件事！ 维多利亚的秘密模特卡莉·克洛斯（Karlie Kloss）浪费了饮食和锻炼习惯，她遵循这些习惯来获得平直的腹部肌！
21岁的卡莉·克洛斯 （ Karlie Kloss）炫耀自己的健康身体，走在维多利亚的秘密（Victoria's Secret）跑道上，赤身裸体穿着VOGUE，然后为《 Numero》杂志裸照。 您是否想知道她如何达到完美塑形的健美身材？ 然后，您会很幸运，因为卡莉（Karlie）向肚子露出她的“老式”秘密！ 继续阅读以了解如何在本周五健身节中得到Karlie凿好的腹肌！
卡莉·克洛斯（Karlie Kloss）的平板腹部锻炼-如何获得超模身材
与直接来自内衣模特的秘密相比，有什么更好的方法来激发#FitnessFriday的积极性？
“我尝试每周四到五天坚持锻炼。 我喜欢运动，早上开始做第一件事。 Karlie与Style.com分享说：“从早上开始做运动可以使我充满精力，帮助我度过一天。”
当被问及最喜欢消耗卡路里的课程时，Karlie说：“改变您的锻炼计划非常重要，所以我喜欢参加一系列课程。 我喜欢SoulCycle可以进行快速，激烈和高能量的锻炼，而芭蕾舞课则可以提高灵活性和延长身体。”
“我是ModelFit的常客，并且与Justin Gelband密切合作。 他是一位了不起的教练，曾教我设定目标并以前所未有的方式推动自己。 绝对爱他！”
她说，要得到卡莉（Karlie）著名的维多利亚秘密（Victoria's Secret）腹肌，“我最喜欢的腹肌绝招是老式的仰卧起坐。 这是您不需要任何设备或培训师的事情，您随时都可以做。”她还说：“我总是把脚踝的重物放在行李箱中，并在酒店里做几组腿部和臀部的提举。如果我没有时间做充分的锻炼，那就有空间。”
卡莉·克洛斯（Karlie Kloss）的平腹减肥秘诀
为了给自己加油，Karlie告诉Style.com：“我在早上锻炼之前会吃些清淡的早餐，通常是绿汁和希腊酸奶。 没有什么比吃沉重的东西，锻炼中期和感到恶心更糟糕的了。”然后她补充说：“我一直以来最喜欢的早餐是蛋清，鳄梨，一点点辣酱和一杯新鲜的牛油榨汁。”
谈到果汁，Karlie补充说：“这非常重要，特别是当您运动和运动时，为身体加油并保持健康饮食。 所以我不清洗，但我喜欢苹果，柠檬，黄瓜，羽衣甘蓝，姜和辣椒的果汁混合物。 它很新鲜，营养丰富。”
但是，Karlie知道这一切都与平衡有关，并承认，自己最大的挥霍通常是Momofuku Milk Bar上的一个名为Karlie's Kookie的曲奇（由她帮助创造）。
那么，您喜欢如何保持体形？ 如果这与Karlie的套路相似，请在下面告诉我们！
-德文·贝丝·科霍达斯（Devin Beth Cohodas）
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