凯利·里帕（Kelly Ripa）非常适合48岁。那么，“与凯利和瑞恩一起生活”的主持人如何看起来如此出色-并拥有如此多的能量？ 一位营养学家解释饮食如何发挥关键作用。
现年 48 岁的凯利·里帕 （ Kelly Ripa）每天早上在ABC脱口秀节目《与凯利（Live With Kelly）》和《瑞安（Ryan）》中放晴。 尽管她每天早上5:30起床，但下班后至少仍然可以锻炼一个小时。 当涉及到海滩时，她的奉献精神肯定会得到回报。 但是说真的，她在哪里找到做这一切的能量？ 她是女超人吗？ 还是她只是超级健康？ 可能两者都有。
我们确实知道凯利主要遵循碱性饮食。 她在脱口秀节目中公开谈论了这一点，并说她在寻找无法解释的关节痛的帮助时找到了饮食。 她的狩猎使她成为了著名营养学家，《 Get Off Your Acid》一书的作者Daryl Gioffre博士 。 凯利（Kelly）开始吃碱性食物，发现它很有用，以至于她改变了生活方式-甚至写了这本书的前言。
碱性饮食听起来很科学-但是分解后，它很简单。 关键是增加蔬菜的摄入量，并减少会形成酸的食物，例如糖和红肉。 Gioffre博士解释说：“有些食物会在体内产生健康，有些食物会在体内产生毒素。” “您要做的是要去除酸性物质。 因此，糖，谷物，人造甜味剂，太多的肉类或基于动物的蛋白质和乳制品。 而且我们的重点是将碱性食物纳入饮食，因此您的绿叶蔬菜，菠菜，羽衣甘蓝，豆瓣菜，长叶莴苣也是如此。 您的十字花科蔬菜，例如西兰花和花椰菜。 您的含硫蔬菜，例如洋葱，萝卜和白菜。”
蔬菜对您有好处，这并不奇怪，但是您知道碳酸水对您的身体完全有毒吗？ 根据吉奥弗雷博士的说法，凯利每天都在喝酒，直到她意识到这对她的身体有多大伤害。 “凯利，去找了很多不同的医生，她的胳膊肘和关节疼痛，她在书的开头谈到了这一点，其中最大的一个是碳酸水。 有多少人认为碳酸水对您有益？ 碳酸水注入了二氧化碳气体，这是人体中最酸性的化学物质之一，这就是为什么呼吸如此重要的原因，因为它是要吸收氧气，但更重要的是要排出二氧化碳气体。 凯利每天都喝碳酸水，然后想知道为什么她的关节如此疼痛，而疯狂的事情是在我接受程序三天后，她没有出现任何症状，而这是在处理了这些症状超过12个月之后。 ”
尽管碱性饮食不是减肥的重点，但是这是保持健康的副作用，根据Gioffre博士的说法，这种饮食通常会使患者快速减肥。 一旦变成碱性，他甚至自己就掉了50磅。 “如果您超重，这是一个酸性问题。 发生的情况是，当您吃所有这些酸性食物时，身体变得过于酸性，因此身体需要尽其所能来稳定其PH。 它的作用是将脂肪作为缓冲剂来中和酸，当您的身体有能量或适当的营养物质将其排出时，它就会起作用。
：一旦您开始将矿物质放入人体中，这些营养成分丰富的食物，例如小麦草汁和芹菜汁，以及我之前提到的所有鳄梨和深绿色叶菜类蔬菜，矿物质就会吸附在毒素上，将它们赶出体外。 脂肪细胞附着在毒素上，所以发生的事情是脂肪最终以排毒副产物的形式离开人体，这不费吹灰之力。”拥有更多的能量，避免疾病-并在海滩上看起来更好？ 请通过西兰花。
