Lea Michele在2015年11月号的《妇女健康》中展示了平坦的腹部，现在，她正在透露自己保持苗条的秘密！
29岁的Lea Michele在她最新的封面上展示了令人羡慕的身体，它的造型包括小巧的短裤，裸露的短上衣和诸如Lana Pulse Ring的简单珠宝。 但是她的锻炼程序并不涉及私人教练或高档设备-实际上，她最喜欢的两件事是免费的，其中一项可以在自己家里完成！
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莉亚（Lea）告诉妇女健康她最喜欢的锻炼方法：
“我在远足和热瑜伽之间来回走动。 热瑜伽是我绝对的最爱。 我从纽约开始与乔纳森·格罗夫 （ Jonathan Groff）一起做Bikram瑜伽，现在我爱[在洛杉矶]的工作室，而且我一直都这样做。我真的很着迷。
您可以按照以下步骤复制Lea的锻炼：
1.远足
“我与Becca [Tobin]真的很近，后者和我一起在欢乐合唱团，我们一直都在远足。 我每周大约四次在小径上远足； 我喜欢在外面。”
她最近还与男友Matthew Paetz和两个朋友在加利福尼亚州马里布（Malibu）进行了一次健身度假，这比休闲徒步旅行更为激烈，并拥有超高级步道！ “第一天的感觉就像，'我做了！ 我是飞机上最强的人！” 第三或第四天更像是，“我很痛苦。 这太可怕了。 亲爱的上帝，就去那灌木丛。 到达灌木丛，然后到达岩石……'”
2.热瑜伽：
“ [贝卡和我]也做热瑜伽； 我喜欢对他们有些灵性的运动。 这是冥想，排毒和出色锻炼的最佳结合。”
3.普拉提：
“艾玛·罗伯茨（Emma Roberts）向我介绍了新奥尔良的普拉提（Pilates），”莉亚说。 他们每周去罗姆尼普拉提健身中心（和Instagram锻炼一下！）
Lea Michele的平坦腹部-她如何保持居中
“当我感到压力的时候，我认为我过着非常积极的生活。无论如何，如果我可以去远足，或者我可以喝一点酒，或者吃点美食，那永远是我最好的药。”
您喜欢Lea那样的远足和瑜伽吗？
-多莉·拉拉比·扎亚斯（Dory Larrabee-Zayas）
