据“最大的失败者”教练吉利安·迈克尔斯（Jillian Michaels）所说，您只需要做一件事就可以确保您减轻体重。 这是减脂并获得名人的热身方法！ 阅读所有详细信息。
蕾哈娜（Rihanna），珍妮佛·洛佩兹（Jennifer Lopez）和碧昂斯（Beyoncé）是好莱坞最令人羡慕的尸体，但您不需要数百万美元和您自己的私人教练就能看起来像它们！ 我们有一个最热门的减肥秘诀，可以像您最喜欢的流行歌手一样达到健美的身材，因此请继续阅读以了解方法！ 吉利·迈克尔斯 （ Jillian Michaels）是NBC减肥节目《最大的失败者》（The Biggest Loser）的硬派教练，揭示了她的最佳秘密。
如何获得像詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）和蕾哈娜（Rihanna）的身体
吉莲（Jillian）向《健康》杂志发表了关于谁拥有好莱坞最炙手可热的身体的报道，她提到了三位流行歌手。
吉莉安认为，现年43岁的帕克明星詹妮弗看上去“看上去很疯狂（好）”，而现年24岁的蕾哈娜则是“厚而弯曲且性感”，而“单身女士”歌手碧昂丝则是现年31岁的“性感身材”。
我们不同意！
因此，让自己的身体像自己的身体一样热并不像您想的那样难。 Jillian有一个简单的减肥秘诀，简单，自由，明显：站立而不是坐着！
她告诉健康杂志：“尽可能站着。” “站立所消耗的热量比坐下多1.5倍。 当您回到医生办公室，看电视，甚至在计算机上工作时，请站起来-我将我放在厨房的柜台上。 站起来。”
听起来很简单！ 吉利安还建议多喝水。
“水合可以抑制饥饿感，并将新陈代谢提高3％！ 喝水直到小便看起来像柠檬水。”
就这么简单！ 因此，如果您想要看起来像蕾哈娜（Rihanna）一样炎热，或者像詹妮弗（Jennifer）一样色调，或者像碧昂丝（Beyoncé）一样强大，请捏一下水，然后开始站立！
你怎么看 ？ 您要尝试这个技巧吗？
健康➚
-埃莉诺·哈奇（Eleanore Hutch）
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