科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）的热门节目《复仇之身》（E Revenge Body）在E！上帮助引导参赛者养成更健康的习惯！ 我们发现她的一位教练是怎么做到的！
35岁的科洛·卡戴珊 （ Khloe Kardashian）完全知道她在说什么要报仇的报仇-只是看着她！ 在公开讨论自己的举重难题之后，对她来说，在别人的旅途中帮助他人是很有意义的，并且她邀请了一些顶级的培训师和营养学家来帮助她！ 现年 45岁的Simone De La Rue给47岁的Jen Garner ，43岁的Reese Witherspoon和33岁的Chrissy Tiegan等一流客户打了个招呼 ，他们与HollywoodLife独家坐下，讨论了她与Khloe参赛者合作的经历以及如何失去自己跟随她的《 Body By Simone》锻炼的一些训练秘诀，在家中减轻体重！
HL：为什么您的锻炼有效？
西蒙妮：“我认为这行之有效，是因为妇女与之相关。 这显然很激烈，所以您很快就会发现体内的变化。 这很有趣，所以人们希望继续回来，这看起来不那么琐事。 而且，我们创建的社区以及我们创建的环境都充满爱心和自我自由，我认为人们会喜欢-归根结底，锻炼就是锻炼。 但是，如果您进入一个社区并参加课程，感到很受欢迎，看到了结果，看到了变化，并且享受着自己所做的事情，那么您将想要继续。”
HL：您与这些参赛者合作多久了？
西蒙妮：“一周六天。 是的，每天一个小时。 然后在最后的8-12周内，他们每天工作两个小时。 因此，他们将进来与自己和团队合作，然后在剩下的一个小时内进行自己的锻炼。”
HL：您为人们提供的第一条减肥秘诀是什么？
西蒙妮：“我认为设定现实的目标。 我认为，即使只是在表演上，人们也会进来，他们说：“我想减掉70磅”。 就像，不，那是不现实的。 然后人们还希望能够在四个星期内将其丢失。 复仇之躯是您旅程的开始。 那十二周仅仅是减肥旅程的开始。 您必须设置自己，这必须是一种生活方式的选择。 它不可能像快速解决方案。 您还必须查看您的身体类型。 如果您是个大骨灰级的人，请查看您的遗传基因，然后看看是否真的-如果您是个大骨灰级的人，您将不会看起来像凯特·莫斯。 因此，它具有现实的期望，并遵循这些期望。 因为如果您每天三小时立即进行锻炼，并且在第一天就完全节食，那么您将失败，因为您将遭受暴饮暴食，最终会伤害自己。 是的，设定现实的目标。”
确保您收听Khloe Kardashian的Revenge Body，该节目将于周日10:00 PM在E播出！ 看看西蒙妮（Simone）通过减肥之旅如何改变了选手安妮（Annie）。 但与此同时，您可以观看此简单的视频教程，并在其中记录所有简短的代表，通过使用健身手环，同时在她的Body By Simone应用程序中记录所有内容，来与Simone一起在家中训练！
