卡尔·劳埃德（Carli Lloyd）前往里约奥运会，以寻求她的第三枚奥运会金牌。 她的生活处于最佳状态，现在她正在分享有关能量和耐力的秘诀，您可以尽快复制！
卡尔·劳埃德（Carli Lloyd ）与全食超市（ Whole Foods Markets）合作， 积 healthy了健康的零食和厨房小用品，可让您轻松快捷地进行健康饮食。 无论您的水平如何，这都是她的5大训练秘诀！
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不要害怕水果。 水果中的糖是天然的，因此储备您的收藏夹完全没问题。 Carli喜爱芒果，蓝莓，草莓，菠萝，覆盆子和黑莓，通常搭配格兰诺拉麦片。 她和她的队友在比赛开始前约90分钟进餐。 Carli说：“它给您的胃部带来一些帮助，使您度过难关，并给您带来额外的精力，而又不会使您感到饱或疲劳。” Whole Foods预先切割了西瓜和芒果，使其成为方便的随身小吃。
不要“加碳水化合物” 。卡尔说：“人们认为所有这些碳水化合物都需要超负荷运转，但是碳水化合物实际上会使您感到疲倦。”卡尔更喜欢365 Everyday Value浆果赏金试验混合饲料 ，其中含有蛋白质和抗氧化剂。
用蛋白质加油！ “蛋白质很重要-您要确保补充肌肉，以便肌肉可以恢复和愈合。” Carli喜欢吃有机鸡肉，切碎的大沙拉。
保持水分是马拉松，而不是短跑。 不要抽水-而是整天慢慢地喝水。 这也不会使您的胃感到过饱。 “ Carli 每天要喝365份每天价值 100％的无纸浆椰子水 ，以避免比赛时感到焦躁。
大蒜很棒！ “我在很多东西上都用大蒜。 我要炒的任何蔬菜，尤其是蘑菇和西兰花，” Carli说。 获取压蒜器以使其快速简便。
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