维多利亚的秘密时装秀不是开玩笑-要花好几个月才能做好内衣的准备工作！ 模特布里奇特·马尔科姆（Bridget Malcolm）保留了饮食，健身和美容日记一周，然后才专为HollywoodLife表演-请在下方阅读！
这是通往维多利亚的秘密时装秀的 布里奇特·马尔科姆 （ Bridget Malcolm ）的日记！
“ 11月23日，星期三：
我和我丈夫昨晚去了宾夕法尼亚州中部（他的家人来自那里），我喜欢在乡下醒来！ 每天早晨，我都喜欢以十五分钟的，不可商议的冥想开始新的一天，然后进行轻柔的瑜伽练习。 我发现它使我居中，并为我的生活增添了些许光彩。 今天我们要去一些当地的农场去买超级新鲜的蔬菜，以备明天的感恩节！
11月24日，星期四：
感恩！ 在维多利亚的秘密秀前六天，我可以放纵一点，但不能太疯狂。 我喜欢在乡间穿越美丽的乡村四英里，开始新的一天。 经过早上的冥想，我发现跑步使我居中，并让我为余下的一天感到兴奋！
作为素食主义者，我进餐的方法是多吃蔬菜。 因此，我对家庭感恩节的贡献是烤了几盘烤蔬菜。 我喜欢用迷迭香，百里香和橄榄油制成。 然后我跟着他们，放上我丈夫的奶奶的苹果派-这是素食主义者，也是我的最爱！
11月25日，星期五：
回到纽约市。 一年的这个时候，我的美容养生法超保湿-否则我的皮肤会变得如此干燥！ 我喜欢先用Hauschka博士进行清洁和调理 ，然后用Mad Hippie维生素C血清清洁，然后用Hauschka博士的 Rose Day Cream Light进行保湿。 然后，我使用矫正防晒霜，然后是Bio-oil 。 很多，但是我没有任何机会！ 另外，我对所有这些工作给我带来的生气并不感到生气！
11月26日，星期六：
今天，我将与我崇拜的教练一起进行最后的锻炼。 我一直在西蒙妮（Body By Simone）训练–他们在纽约市和洛杉矶都有体育馆，我很着迷。 我的教练爱丽丝（Alice）和我一起进行了有氧运动和阻力训练，而我的身体却从未像现在这样好过。 今年的演出开始之前，我一直专注于进行比有氧运动更多的力量训练，而且我非常享受自停止有氧运动以来的时间和精力！ 我强烈建议您退课。
11月27日，星期日：
我很激动！ 今天，我们所有人都跳上了维多利亚的秘密飞机，飞往巴黎。 我兴奋得在凌晨4:30醒来，无法入睡。 所以我早点开始化妆。 今天，我想看起来自然又漂亮-因此，我先从NARS粉底开始，然后在我的眼睑和che骨上涂上 Charlotte Tilbury荧光笔 ，最后是Shu Uemura的薄薄液体眼线膏和睫毛膏。 从头发角度看，我将纠结从两端拉直，并在根部添加少许干性洗发水以获得质感。 然后，我准备开始滚动！ 我们都聚集在飞机上，照相，然后飞往巴黎。
在飞行中，我确保喝大量水以消除腹胀，并仔细观察OC。 我的罪恶快感！
11月28日，星期一
今天，我因时机不佳而睡不好觉。 昨晚我们到了很晚，我很兴奋，无法休息一晚。 因此，我将自己带到室外，沿着塞纳河（Seine）轻跑，以唤醒自己。 然后，我使用Metagenics蛋白粉使自己成为蛋白质奶昔，并喝了大豆拿铁给我一点能量。 在旅行和工作的过程中，我要确保自己的维生素游戏保持强健。 我服用Triphala和益生菌进行消化，还服用藻油，生物细胞胶原蛋白和Dermaval补充剂。 我对这个产品非常着迷； 它确实使我的皮肤焕发光彩，我确定我每天早晨都会服用。 旅行期间，我还服用ALA和维生素C作为抗氧化剂。 我通常不会打扰这些，除非我知道我会精疲力尽。 到了晚上，天气更加寒冷-我只服用镁和维生素B复合物。 很多，但是我发现它可以帮助我保持比赛状态！
维多利亚的秘密时装秀服装：购买模特的准确外观
11月29日，星期二
我入睡了，对此感到很放松。 我丈夫昨天到达，我们花了整个早上玩西洋双陆棋和在床上喝咖啡。 然后，我使用脚腕负重和阻力带在房间里进行轻度锻炼。 我喜欢在旅行时用DVD练习Body By Simone ； 您可以在您的酒店房间内进行操作，它们确实有效。 然后，我去做我的氧气面部护理和由Victoria's Secret组织的淡棕褐色。 然后是排练时间。 我喜欢前一天的彩排，这是重新适应跑道和鞋子的好机会。 场景看起来很棒-我真的开始变得兴奋了！
11月30日，星期三-表演日
今天是我过去五个月一直在加油的日子！ 我很激动！ 我让自己尽可能长时间地入睡，然后通过可信赖的BBS DVD在酒店房间内进行简单的腹部锻炼。 我不想太努力，我仍然想要跑道上的能量。 我只是想让我的腹肌得到一些力量……健身房里的时间已经过去了！ 加上它可以帮助我的大脑为即将发生的事情做好准备。
我们都坐上了公共汽车，连续八小时都是头发，化妆和媒体。 两场演出在兴奋的迷雾中飞过。 我主要与我的两个密友Keke和Kelly闲逛。 几天后，我们都在巴黎呆在一起，放松，饮食和饮水，我们都非常兴奋！
世界上除了表演这个节目没有别的感觉。 我从事建模已经很长时间了，这无疑是我的职业生涯中的亮点。 我很荣幸能再次参加演出，这真是令人兴奋！ 参加晚会，我享受着如此激动人心的活动的余辉。 不过，我精疲力尽，几个小时后便回到了我们的酒店，我的丈夫真是太棒了，那里有黑巧克力覆盖的草莓和素食比萨等着我。
，您要观看12月5日的维多利亚的秘密时装秀吗？
