“自制简单”明星分享了她在节日期间如何避免磅重包装的技巧。 而且，是的，这位前拳击手说，您仍然可以尽情享受。
又是一年中的那个时候。 随着感恩节大餐，节日派对，圣诞节，光明节和新年的临近，在接下来的几周中，有很多机会让自己沉迷。 但是“简单家庭”节目的主持人莱拉·阿里 （ Laila Ali）说，在节日期间，您不必花很多钱。 实际上，现年41岁的两个孩子的妈妈说，您可以放心而不必增加体重。 您所需要的只是一个计划。
“关于假期的事情是我们吃的食物比平常多； 您平时不愿吃的食物，或参加节假日聚会之类的事情，”这位前拳击手独家告诉好莱坞生活 。 “首先，您必须提出一个计划。 如果您想说“好吧，我通常会体重增加”，那么您需要说，“我将防止这种情况的发生。””
但是，您究竟如何做到这一点？ 当涉及假日聚会时，莱拉建议您在出门前就吃些健康食品。 “那样一来，您就不会饿着肚子，只需将所有东西都围起来。 您想享受自己的乐趣，但是想要在腹部饱食，然后您可以[食用]一小部分食物和口味，因此您不会错过任何地方，”她说。 “您不会觉得自己什么都没有，但是您只是没有饿死您的防御能力将下降的地方。”
莱拉建议添加“富含蔬菜和营养素”的食物。感恩节晚餐也是如此。 她说：“我要装满沙拉和蔬菜，然后再把糖和碳水化合物中的一小部分拿走。” 说到感恩节晚餐，如果您要负责烹饪，莱拉建议您“尝试简化食谱”。 “那么你有甜点。 Laila建议通过做一些简单的事情（例如减少黄油和油脂）来减少其中的一些卡路里。 同样，“份量控制”，即生命的食物：从我的餐桌到您的作者的美味和舒适的食物，是“一切”。
当然，已退休的运动员和传奇拳击手穆罕默德·阿里 （ Muhammad Ali）的女儿说，我们应该在假期期间保持活跃。 她还建议您喝大量的水。 如果您觉得困难，她会提供有关如何用新鲜水果和香草调味水的技巧。 她说：“我喜欢添加迷迭香和柠檬。” “新鲜的迷迭香在水中和一点柠檬中都很棒。。。喝点水，将其放入玻璃容器中，然后加入一大束迷迭香。 莱拉说，喝苏打水甚至冰茶是确保保持水分的其他好方法。
Laila于11月5日与我们分享了她的秘诀，同时宣传了自己的DIY系列作品《 Home Made Simple》，该片将于美国东部时间星期六上午9点在OWN上播出。
